Illuminazione incentrata sull'uomo in casa: consigli e benefici per il benessere

Migliora la tua casa, migliora la tua vita: con l'illuminazione incentrata sull'uomo di Tillume

Ti è mai capitato di sentirti a disagio o distratto in casa tua senza capirne il motivo? O semplicemente desideri più benessere e vitalità nella tua vita quotidiana? La risposta potrebbe risiedere, almeno in parte, nell'illuminazione. I concetti di illuminazione convenzionali spesso si concentrano esclusivamente sulla luminosità. Illuminazione incentrata sull'uomo (HCL)fa un passo rivoluzionario  Inoltre, pone le persone e i loro bisogni biologici al centro. Soprattutto negli spazi abitativi, dove ci rilassiamo, lavoriamo, trascorriamo il tempo con la famiglia e ci ricarichiamo, l'HCL può fare un'enorme differenza.

Sommario

1. Cos'è l'illuminazione incentrata sull'uomo (HCL)? Molto più che semplice luce!

2. Il nostro conduttore interno: il ritmo circadiano e perché la luce lo controlla

3. I vantaggi convincenti dell'HCL per la tua casa

   • 3.1 Miglioramento del benessere e dell'umore

   • 3.2 Concentrazione e produttività ottimizzate

   • 3.3 Supporto per un ciclo sonno-veglia sano

   • 3.4 Percezione visiva e comfort migliorati

   • 3.5 Creare atmosfere perfette

4. Implementare con successo l'HCL in casa: consigli pratici e zone

   • 4.1 Il nucleo: luce dinamica e biologicamente efficace

   • 4.2 Luce per diversi momenti della giornata e attività

   • 4.3 Camera da letto: transizioni delicate per un sonno ristoratore

   • 4.4 Soggiorno: flessibilità per relax e attività

   • 4.5 Home Office/Focus Zone: Luce per la concentrazione

   • 4.6 Cucina e sala da pranzo: vitalità al mattino, intimità alla sera

5. La tecnologia alla base: l'illuminazione domestica intelligente come fattore abilitante

   • 5.1 Il ruolo di DALI e KNX per un controllo HCL preciso

   • 5.2 L'importanza dei componenti di alta qualità: LED, driver e controller

6. Perché Tillume è il tuo partner per un HCL perfetto

7. Conclusione: investi nella luce, investi in te stesso

8. Riferimenti e ulteriori informazioni

9. FAQ – Domande frequenti sull’illuminazione incentrata sull’uomo

1. Cos'è l'illuminazione incentrata sull'uomo (HCL)? Più che semplice luce!

L'illuminazione incentrata sull'uomo è un concetto olistico che considera gli effetti visivi, emotivi e, soprattutto, biologici della luce sugli esseri umani. Non si tratta solo di illuminare uno spazio per consentirci di vedere. Piuttosto, l'HCL sfrutta deliberatamente le proprietà della luce, in particolare la sua temperatura di colore (misurata in Kelvin, K) e l'illuminamento (Lux), per influenzare positivamente il nostro benessere, la concentrazione e il benessere naturale. ritmo circadiano.

A differenza dell'illuminazione statica, l'HCL è dinamica. Imita la naturale progressione della luce diurna: luce fredda ed energizzante al mattino, luce neutra durante le ore di attività fisica e luce calda, luce rilassante di sera e di notte. Questo dinamismo è la chiave della sua efficacia biologica.

2. Il nostro conduttore interno: il ritmo circadiano e perché la luce lo controlla

Nostro ritmo circadiano è il nostro orologio interno, un ciclo di circa 24 ore che regola numerose funzioni corporee: cicli sonno-veglia, rilascio di ormoni (come l'ormone del sonno melatonina e l'ormone attivante cortisolo), temperatura corporea, metabolismo e persino umore. Questo orologio interno è sincronizzato principalmente dalla luce, in particolare dalla componente blu della luce diurna. Responsabili di questo meccanismo sono i recettori speciali presenti nei nostri occhi (ipRGC), che inviano segnali direttamente all'"orologio principale" nel cervello.

• Mattina: La luce fredda con un'elevata percentuale di blu (5000-6500K) segnala al nostro corpo: "È giorno, è ora di svegliarsi!". Sopprime la melatonina, favorisce il rilascio di cortisolo e ci rende vigili e produttivi.
• Sera: La luce calda con un basso contenuto di blu (2700-3000K) segnala: "La giornata sta finendo, preparati al riposo". Favorisce l'aumento naturale dei livelli di melatonina, rendendoci assonnati e avviando un sonno ristoratore.

Problema degli stili di vita moderni: Trascorriamo la maggior parte della giornata in ambienti chiusi, sotto la luce artificiale, che spesso non riflette il ciclo di luce naturale. La sera, siamo inoltre esposti alla luce intensa e ricca di blu degli schermi. Questo può disturbare la nostra ritmo circadiano  ("jet lag sociale"), che provoca problemi di sonno, stanchezza diurna, difficoltà di concentrazione e rischi per la salute a lungo termine.

L'HCL corregge questo problema fornendo la luce giusta al momento giusto.

3. I vantaggi convincenti dell'HCL per la tua casa

Integrazione L'illuminazione incentrata sull'uomo nei tuoi spazi abitativi offre una serie di vantaggi tangibili:

• 3.1 Miglioramento del benessere e dell'umore: La luce biologicamente efficace riduce l'affaticamento, Potere Allevia gli stati d'animo negativi (soprattutto durante le stagioni più buie) e promuove una generale sensazione di vitalità ed equilibrio. Gli studi suggeriscono un'influenza positiva sulla depressione lieve. 
• 3.2 Concentrazione e produttività ottimizzate: La luce giusta e stimolante al mattino e al pomeriggio supporta le prestazioni cognitive, aumenta l'attenzione e riduce gli errori: ideale per gli uffici domestici o per i momenti di concentrazione.
• 3.3 Supporto per un ciclo sonno-veglia sano: Controllando deliberatamente la luce colore e intensità, il rilascio di melatonina la sera non viene inutilmente soppresso. Questo facilita l'addormentamento, migliora la qualità del sonno e garantisce un risveglio più naturale.Un ritmo circadiano equilibrato è fondamentale per la salute.
• 3.4 Percezione visiva e comfort migliorati: La luce dinamica può essere adattata a specifiche attività visive (ad esempio, una luce più luminosa e ricca di contrasto per la lettura), riduce l'abbagliamento e quindi aumenta il comfort visivo e la sicurezza, soprattutto per gli anziani.
• 3.5 Creare atmosfere perfette: HCL è il creatore di atmosfere perfetto. Che si tratti di una colazione energizzante sotto una luce fredda, di un lavoro concentrato sotto una luce neutra o di una serata cinema in un'atmosfera calda, simile a quella delle candele, le scene di illuminazione si adattano a ogni situazione e desiderio. Illuminazione domestica intelligente rende il controllo di queste scene semplicissimo.

4. Implementare con successo l'HCL in casa: consigli pratici e zone

Come puoi portare questi benefici nella tua casa? Ecco i passaggi essenziali e le idee per diverse zone della casa:

• 4.1 Il nucleo: luce dinamica e biologicamente efficace
  • Controllo della temperatura del colore: Scegli apparecchi di illuminazione o soluzioni LED la cui temperatura di colore è regolabile in continuo tra bianco caldo (~2200K) e bianco luce diurna (~6500K) (Tunable White). Strisce LED Premium da 24 V E apparecchi di illuminazione compatibili offrono proprio questa funzione con qualità brillante e longevità.
  • Controllo della luminosità (oscuramento): Altrettanto importante è il controllo continuo della luminosità. L'HCL richiede spesso livelli di illuminamento più elevati durante il giorno (soprattutto al mattino) rispetto all'illuminazione convenzionale.
  • Illuminazione indiretta: Combinare l'illuminazione diretta per le aree di lavoro con l'illuminazione indiretta (ad esempio, utilizzando strisce LED di alta qualità nelle nicchie, dietro i mobili o nelle nicchie del soffitto per una luce ambientale piacevole e senza abbagliamento e accenti atmosferici.
• 4.2 Luce per diversi momenti della giornata e attività
  • Mattina (~6-10 AM): Utilizza una luce fredda e brillante (4000-6500K) nelle zone giorno come la cucina e il soggiorno per svegliarti in modo naturale. Imposta la tua Illuminazione domestica intelligente A svegliarti dolcemente con questa luce.
  • Tarda mattinata/mezzogiorno (~10:00-16:00): La luce bianca neutra (3500-4500K) favorisce la concentrazione e l'attività, ideale per gli spazi di lavoro o il soggiorno quando si legge o si praticano i propri hobby.
  • Tardo pomeriggio/sera (~16:00-21:00):  Ridurre gradualmente la luminosità e lo spostamento a temperature di colore bianco caldo (2700-3000K). Questo prepara il corpo al riposo.
  • Tarda sera/notte (~dalle 21:00 in poi): Utilizzare solo luce bianca calda e molto soffusa (<2700K) con un contenuto minimo di luce blu. Sono utili luci notturne automatiche o sensori di movimento con luce molto morbida.
• 4.3 Camera da letto: transizioni delicate per un sonno ristoratore
  • Evitate la luce fredda la sera! Utilizzate luci bianche calde e dimmerabili.
  • Un gentile scena di luce di risveglio, ioL'ideale è aumentare la luminosità e la temperatura del colore da calda a neutra/fredda 20-30 minuti prima della sveglia. 
  • Illuminazione indiretta (ad esempio, con strisce LED a luce morbida dietro la testiera del letto o vicino al pavimento) crea un'atmosfera rilassata senza abbagliamento. 
  • Suggerimento di Tillume: Unisci il nostro Strisce LED dimmerabili 24V (per esempio,in bianco caldo o bianco regolabile) con un Compatibile con DALI autista (ad esempio, il nostro Driver DALI DT8 per un controllo preciso della luminosità e della temperatura del colore tramite un sistema di domotica.
• 4.4 Soggiorno: flessibilità per relax e attività
  • La flessibilità è fondamentale qui. Definisci diversi scene di illuminazione tramite il tuo Illuminazione domestica intelligente:
    • "Energia mattutina": Luce intensa e fredda abbinata a illuminazione indiretta.
    • "Lavoro/Lettura mirati": Buona illuminazione della zona salotto con luce neutra, possibilmente una lampada da terra.
    • "Serata cinema accogliente": Luce bianca calda, molto soffusa, prevalentemente indiretta (ad esempio, strisce LED dietro la TV o lungo il battiscopa).
    • "Socializzare": Luce ambientale bianca calda e piacevole, con accenti su opere d'arte o architettura.
  • Utilizzare luci da soffitto dimmerabili, lampade da terra e wall washer. Il nostro Moduli LED 24V sono perfetti per apparecchi costruiti su misura o per il collegamento a quelli esistenti  circuiti driver.
• 4.5 Home Office/Focus Zone: Luce per la concentrazione
  • Assicurare una luce bianca neutra sufficientemente luminosa (min. 500 Lux sulla superficie di lavoro, 4000-5000K).
  • Combinare una buona illuminazione generale con un'illuminazione diretta e antiabbagliante (anch'essa dimmerabile e con regolazione del colore).
  • Posizionare la scrivania lateralmente rispetto a una finestra, se possibile, per sfruttare la luce naturale. I sistemi HCL possono integrare o compensare efficacemente la luce naturale.
  • Soluzione Tillume: Una combinazione di illuminazione indiretta Pannelli LED sul soffitto (alimentato da uno dei nostri alte prestazioni Driver a tensione costante da 24 V e una lampada da lavoro dimmerabile e di alta qualità crea la base ottimale.
• 4.6 Cucina e sala da pranzo: vitalità al mattino, intimità alla sera
  • Sulla superficie di lavoro (fornelli, lavello, piano di lavoro): luce bianca neutra e brillante (4000-5000K) per la massima visibilità e sicurezza. Luci sottopensile dimmerabili oppure faretti da incasso sono l'ideale.
  • Sopra il tavolo da pranzo: una lampada a sospensione o una plafoniera dimmerabile con luce bianca calda (2700-3000K) crea un'atmosfera invitante. Al mattino, per un inizio di giornata più frizzante, usate una luce più fredda.
  • Illuminazione indiretta negli spazi tra i mobili o sotto i pensili (utilizzando strisce LED di alta qualità e resistenti all'umidità) aumenta il comfort.

5. La tecnologia alla base: l'illuminazione domestica intelligente come fattore abilitante

Tutta la potenza e la comodità di Illuminazione incentrata sull'uomo dispiegarsi solo con intelligenza controllareRegolare manualmente luminosità e colore per ogni apparecchio sarebbe troppo macchinoso. È qui che entrano in gioco i moderni sistemi bus:

• 5.1 Il ruolo di DALI e KNX per un controllo HCL preciso
  • DALI (interfaccia di illuminazione digitale indirizzabile): Lo standard di settore per il controllo professionale dell'illuminazione. Ogni apparecchio/gruppo di luci è indirizzabile individualmente. DALI consente non solo la dimmerazione, ma anche il controllo preciso della temperatura colore per gli apparecchi Tunable White (standard DT8). Le programmazioni che imitano il ciclo diurno sono facili da programmare. La nostra gamma di Driver a tensione costante compatibili con DALI è specificamente ottimizzato per il controllo del nostro Strisce LED bianche regolabili e moduli. Scopri le nostre soluzioni DALI per HCL: [Link alla collezione DALI].
  • KNX: TLo standard leader mondiale per l'automazione degli edifici. KNX integra non solo l'illuminazione, ma anche il riscaldamento, le tapparelle, la sicurezza, ecc. in un sistema unificato. Scenari HCL complessi possono essere automatizzati (ad esempio, la luce si adatta automaticamente alla luce diurna e alla posizione delle tapparelle). I componenti Tillume si integrano perfettamente nei sistemi KNX.
  • Vantaggi: Controllo centralizzato tramite app o pannello a parete, facile programmazione di scene di illuminazione e programmi orari, elevata flessibilità e affidabilità futura.
• 5.2 L'importanza dei componenti di alta qualità: LED, driver e controller
  • Qualità LED: Fondamentali per un HCL efficace sono i LED con elevata resa cromatica (CRI >90, preferibilmente >95), distribuzione uniforme della luce, lunga durata e temperatura del colore precisa rappresentazione su tutta la gamma di oscuramento. Il nostro Modulo faretti LED CRI95 24V serie Master soddisfare questi requisiti con la qualità premiom.  
  • Alimentazione stabile: Driver a tensione costante di alta qualità (24 V) Sono essenziali per una dimmerazione senza sfarfallio, una lunga durata dei LED e un funzionamento affidabile, soprattutto con connettività DALI o KNX. I driver economici sono la causa più comune di problemi.
  • Controllo affidabile: Che si tratti di controller DALI, attuatori KNX o gateway Smart Home, l'hardware di controllo deve essere robusto e compatibile. Tillume offre soluzioni adatte soluzioni per i conducenti per ogni progetto.

6. Perché Tillume è il tuo partner per un HCL perfetto

Noi di Tillume lo sappiamo Illuminazione incentrata sull'uomo è più di una semplice tecnologia: riguarda il tuo benessere. Ecco perché non offriamo solo prodotti, ma soluzioni:

• Gamma su misura: Da modulo spot LED da 24 V controllabile con precisione (Bianco sintonizzabile, Bianco caldo, CRI elevato) a Driver a tensione costante potenti e affidabili e specializzato Driver compatibili con DALI per il controllo HCL: abbiamo i componenti essenziali per il tuo progetto.
• Compatibilità e integrazione: I nostri prodotti sono specificamente progettati per l'uso professionale Illuminazione domestica intelligente sistemi come DALI e KNX, che offrono la massima affidabilità.
• Qualità premium per case e progetti: Ci concentriamo su materiali di alta qualità, rigorosi controlli di qualità e longevità: esattamente ciò che ti aspetti dalla tua casa o dai progetti dei tuoi clienti.
• Competenza e supporto: Il nostro team è lieto di consigliarti sulla pianificazione e l'implementazione del tuo Soluzione di illuminazione incentrata sull'uomoSfrutta il nostro know-how per ottenere la luce perfetta.
• Prodotto per l'Europa: I nostri prodotti sono conformi alle norme e agli standard di sicurezza europei (CE, ecc.) e sono ideali per il mercato tedesco ed europeo.

Raccomandazione TOP per i prodotti HCL:

• Modulo spot LED bianco sintonizzabile per luce dinamica
• Driver DALI DT8 per un controllo preciso del colore e della luminosità
• Driver a tensione costante da 24 V di alta qualità per un funzionamento stabile
• Dispositivi di controllo DALI per l'integrazione del sistema

7. Conclusione: investi nella luce, investi in te stesso

L'illuminazione incentrata sull'uomo non è una tendenza passeggera, ma un modo lungimirante di utilizzare la luce. Sfruttando il potere della luce per supportare il nostro naturale ritmo circadiano, investiamo direttamente nella nostra salute, nel nostro benessere e nella nostra qualità della vita. La casa, dove ci riposiamo e ci ricarichiamo, è il punto di partenza perfetto per HCL.

Con i componenti giusti e di alta qualità (LED potenti e controllabili nei colori, driver robusti e controllo intelligente tramite DALI o KNX) e una progettazione attenta per le diverse zone abitative, puoi creare un ambiente luminoso che si adatta non solo alle tue attività, ma anche alle tue esigenze biologiche. Illuminazione domestica intelligente fa  funzionamento senza sforzo e comfort una realtà quotidiana.

Tillume è al vostro fianco come partner competente, con prodotti di alta qualità specificamente pensati per le esigenze di clienti sofisticati. Illuminazione incentrata sull'uomo in case private e progetti. Forniamo il base tecnica affinché tu e i tuoi clienti possiate sfruttare appieno i benefici trasformativi dell'HCL: più energia durante il giorno, maggiore relax la sera e un sonno più ristoratore la notte. 

Trasforma la tua casa. Trasforma il tuo benessere. Inizia oggi stesso con l'illuminazione incentrata sulla persona di Tillume.

8. Riferimenti e ulteriori informazioni

• Competenza e fondamenti:
  • licht.de - Illuminazione incentrata sull'uomo (HCL): https://www.licht.de/en/hcl/ (Informazioni complete dall'iniziativa del settore dell'illuminazione)
  • Società di Ingegneria Illuminativa (IES): https://www.ies.org/ (Risorse, standard, ricerca sugli effetti di luce)
  • Studio: Impatto della luce sugli esseri umani (Fraunhofer IBP): https://www.ibp.fraunhofer.de/en/competences/energy/light.html (Background di ricerca - cercare pubblicazioni in inglese)
  • Istituto Nazionale di Scienze Mediche Generali - Ritmi Circadiani: https://www.nigms.nih.gov/education/fact-sheets/Pages/circadian-rhythms.aspx (Base scientifica)
• Pratica e ispirazione:
  • Lampenwelt Inspiration - Human Centric Lighting (risorsa equivalente in inglese): https://www.lights.co.uk/inspiration/human-centric-lighting.html (Spiegazioni ed esempi di facile comprensione per il consumatore)
  • Houzz - Guide alla progettazione dell'illuminazione: https://www.houzz.com/lighting (Consigli pratici e ispirazione visiva)
  • CIE S 026:2018 - "Sistema CIE per la metrologia delle radiazioni ottiche per le risposte alla luce influenzate da ipRGC": https://cie.co.at/publications/cie-system-metrology-optical-radiation-iprgc-influenced-responses-light (Norma tecnica chiave)
• Tecnologia e standard:
  • Alleanza DALI: https://www.dali-alliance.org/ (Tutto sullo standard DALI, incluso DT8 per il controllo del colore)
  • Associazione KNX: https://www.knx.org/knx-en/ (Sito ufficiale dello standard KNX)
• Salute e sonno:
  • Fondazione nazionale del sonno: https://www.thensf.org/ (Informazioni sul sonno sano)
• Risorse di Tillume:
  • Libreria di documenti Tillume: Includendo introduzione al prodotto, specifiche tecniche, manuali utente, ecc., possiamo rispondere rapidamente alle tue esigenze.
  • Controller DALI presso Tillume
  • Prodotti Tunable White
  • Driver a tensione costante da 24 V

9. FAQ – Domande frequenti sull’illuminazione incentrata sull’uomo

1. L'illuminazione incentrata sulla persona (HCL) è adatta solo agli uffici o agli ospedali?

* No, assolutamente no! Soprattutto negli spazi abitativi privati, dove dovremmo recuperare e vivere secondo i nostri ritmi naturali, l'HCL è estremamente prezioso. Supporta il benessere di tutta la famiglia, favorisce un sonno sano e può migliorare l'umore e la concentrazione nell'ufficio domestico.

2. Ho bisogno di un sistema di illuminazione completamente nuovo per HCL?

* Non necessariamente nuovi di zecca, ma spesso sono necessarie delle modifiche. Gli elementi principali sono apparecchi dimmerabili con temperatura di colore regolabile (Tunable White). Gli apparecchi esistenti possono spesso essere aggiornati con nuovi moduli LED o lampade compatibili. Il controllo intelligente (DALI, KNX o sistemi Smart Home di qualità) è fondamentale. Il nostro Strisce LED 24V e i moduli sono eccellenti per retrofit o nuove installazioni.

3. L'HCL funziona con i normali LED bianco caldo/bianco freddo?

* In misura limitata, sì, ma il vantaggio completo si ottiene solo con le soluzioni Tunable White. Solo queste consentono una regolazione fluida della temperatura colore, simile a quella della luce diurna, fondamentale per l'effetto biologico e per creare atmosfere adatte. La semplice commutazione tra due temperature colore fisse non è HCL.

4. Un sistema di controllo Smart Home (DALI/KNX) è davvero necessario per HCL?

* Altamente consigliato! Regolare manualmente luminosità e colore per ogni apparecchio di illuminazione durante il giorno è poco pratico. Scene di illuminazione automatizzate e programmi orari che si adattano al tuo ritmo sono il comfort e l'efficacia fondamentali di HCL. DALI e KNX offrono la soluzione più professionale, affidabile e flessibile in questo caso. Il nostro Accessori compatibili DALI semplificare l'integrazione.

5. L'HCL può davvero migliorare il mio sonno?

* Sì, questo è uno dei suoi effetti principali. Riducendo la luce intensa e ricca di blu la sera, la produzione di melatonina, l'ormone del sonno, non viene soppressa. Questo facilita l'addormentamento e favorisce un sonno più profondo e ristoratore. La luce fredda al mattino aiuta a svegliarsi naturalmente.

6. Quanto costa l'installazione di un impianto HCL in un'abitazione?

* I costi variano notevolmente a seconda delle dimensioni dell'abitazione, del livello di automazione desiderato (DALI, KNX) e della qualità dei componenti. Semplici apparecchi di illuminazione Tunable-White con controllo manuale rappresentano un punto di partenza. Un sistema completamente automatizzato con DALI/KNX e LED di alta qualità come il nostro Faretti premium o strisce led è un investimento che si ripaga a lungo termine grazie al comfort, al benessere e all'efficienza energetica. Saremo lieti di fornirti un preventivo personalizzato.

7. Sono necessarie lampade speciali o posso utilizzare quelle che già ho?

* Dipende dagli apparecchi esistenti. Molte luci da incasso o sottopensile possono essere dotate di moduli LED Tunable White. Per l'illuminazione indiretta, nuovi elementi (ad esempio, profili per strisce LED) sono spesso necessari. La compatibilità con i driver dimmerabili e il sistema di controllo è fondamentale. Offriamo consulenza sulle opzioni di retrofit.

8. Quanto è complessa l'installazione di un sistema HCL?

* Per nuove costruzioni o ristrutturazioni complete, HCL con DALI/KNX si integra in modo ottimale nella progettazione elettrica. Per le ristrutturazioni di edifici esistenti, soluzioni come la nostra Sistemi LED 24V Spesso richiedono meno cablaggio (bassa tensione). La complessità dipende dall'ambito del progetto. Le semplici lampade da terra Tunable White sono immediatamente utilizzabili.

9. Quale ruolo gioca la luce naturale per l'HCL?

* Un ruolo centrale! La luce naturale è la migliore e più potente "HCL". Un sistema HCL ben progettato integra efficacemente la luce naturale, la compensa nelle giornate uggiose o ne imita il ciclo nelle stanze senza finestre. Posizionare le aree di lavoro vicino alle finestre è l'ideale. I sensori possono aiutare a far corrispondere la luce artificiale alla luce naturale.

10. Dove posso trovare aiuto per pianificare la mia soluzione HCL?

* Appaltatori elettrici e progettisti di illuminazione: Professionisti esperti in Illuminazione domestica intelligente e l'automazione degli edifici (DALI, KNX) sono i migliori interlocutori per la pianificazione e l'installazione complessiva.

* Supporto Tillume: Il nostro team tecnico fornisce consulenza sulla compatibilità dei nostri prodotti (Strisce LED, Autisti, Driver DALI) con il tuo progetto e consiglia i componenti adatti. Contattaci!